いつもより丁寧に

姿勢を整えて

昨日までの天気から変わってさぁさぁと雨が降り続く日となりました。

本日は社員旅行の皆様がお越し下さり、坐禅体験に。

「坐禅で大切なのは、姿勢と呼吸。曲がったホースから水が出ないように、良い姿勢で良い呼吸を」

足を組むイメージが強くあったようですが、和尚様の説明を聞き少し肩の力も抜けたようでした。

皆様初めての体験ということもあり、最初は短めに。その後は少し長めに、と坐禅に挑戦。

姿勢や組んだ足が辛く感じることもあったようですが、「朝一番、スッキリした気分！」と体験の時間を楽しまれたようでした。