ゆっくり身体と心を調える時間

朝ヨガ

早朝の清々しい陽気の中、ゆっくりと身体を動かします。

本日、午前中はヨガ＆坐禅のイベントが行われました。

肌寒さを感じる朝でしたが、先生の指導にあわせながらそれぞれのペースで体を動かしたり大きく呼吸をしたり、リラックスした状態など皆様楽しまれているようでした。

ヨガの後は坐禅

ヨガでゆっくり身体をほぐしたあとには、坐禅体験を。

肩の力を抜き、ただ静かに座るひと時。

　

最後はお抹茶を飲みながらリラックス。今日の感想など皆様楽しくお話されていました。

本日はご参加頂き、ありがとうございました。