今日は坐禅に挑戦！
本日は大安寺小学校・中学校の皆さんが坐禅体験にご参加下さいました！
前半は小学生、後半は中学生に分かれて坐禅体験が行われました。大安禅寺にお越しになる機会はありますが、今日は坐禅体験に挑戦です。
先ずは、ストレッチから。「いち、にー、さん、しー」と声出ししながら足を十分にほぐした後は、和尚さんの指導の下、足を組んでいきます。
”坐禅は姿勢を意識し、呼吸は鼻から吸って、口から吐く。”
姿勢が定まらず、動くのを我慢している様子でしたが、最後の10分間は和尚さんと一緒に坐ることができました。
本日はありがとうございました。
(助野)
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