大安寺小中学校 坐禅に挑戦

今日は坐禅に挑戦!

本日は大安寺小学校・中学校の皆さんが坐禅体験にご参加下さいました!

前半は小学生、後半は中学生に分かれて坐禅体験が行われました。大安禅寺にお越しになる機会はありますが、今日は坐禅体験に挑戦です。

先ずは、ストレッチから。「いち、にー、さん、しー」と声出ししながら足を十分にほぐした後は、和尚さんの指導の下、足を組んでいきます。

”坐禅は姿勢を意識し、呼吸は鼻から吸って、口から吐く。”

姿勢が定まらず、動くのを我慢している様子でしたが、最後の10分間は和尚さんと一緒に坐ることができました。


 

 本日はありがとうございました。

(助野)

 

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