坐禅へ来たれ！

坐禅のススメ。どなたでもやってみる価値がある！

「坐禅坐禅と言わしゃるけれど　腰の根太が痛うござんす」

と思えるくらい、腰を据えて坐る時間。
これが、ゆくゆく心に効いてくるんです。

大切なのは呼吸を調え、のちに呼吸の中に坐る逆転の感覚です。最初は節々の痛み、呼吸の乱れなど慣れないことに戸惑いはあれど、それは何事も最初は難しいものです。

腰を据えて坐り続けて、呼吸と心と身体が一つになる。

そこまで坐って初めて坐禅のスタートです。

普段から私たちは、知らず知らずのうちに様々な情報処理に追われています。

一旦、その意識的処理と無意識的処理を止めて、静かに坐り、心を落ち着かせるところから始めていきます。

個人差は勿論ありますが、慣れてくると「止まる」「考えない」という感覚ではなく、自然循環していく自分の「意識」「呼吸」「時間」が流れていきます。すると、「こだわり」のない、自分と静かに向き合う時間が始まります。

いずれにしても、まずは正しく坐ることからです。その為には、実際に大安禅寺や近くの禅寺で、和尚さんから直接ご指導を受けましょう。
間違った知識や坐禅への導入は、危険な場合があります。大安禅寺では、定期的に坐禅会を開催しているので、いつでも気軽にお問合せ下さいませ。

坐禅が苦手な方は、写経にチャレンジしてみるのもおススメです！

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