スポーツと坐禅
今日は地元大学野球部の坐禅研修を実施。
世界的に坐禅を取り入れているプロスポーツ団体は多くあります。その理由としては、試合本番により良いパフォーマンスを発揮するためです。どれだけいい準備をしたとしても、本番でメンタル面の影響を受けて発揮できないことはプロであっても多々あります。
そこで坐禅をもって普段から自分のメンタルケアをしていくことで、本番でも普段通りの力を発揮するとともに、日頃の練習の成果をより良い形で演出することに繋がります。
そこで今回は「呼吸」に重点を置いて、呼吸の仕方や、それを通してどう自分の心にアプローチを普段から仕掛けていくか、どのように落とし込んでいくかまでを共に考えてもらいました。
学生の皆様それぞれが今日の経験を、普段の練習や生活に活かしてもらえたら幸いです。
（大安禅寺 玄峰 合掌）
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