日誌 ゆっくり身体と心を調える時間
朝ヨガ早朝の清々しい陽気の中、ゆっくりと身体を動かします。本日、午前中はヨガ&坐禅のイベントが行われました。肌寒さを感じる朝でしたが、先生の指導にあわせながらそれぞれのペースで体を動かしたり大きく呼吸をしたり、リラックスした状態など皆様楽し...
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