今年も元気に坐禅体験
園児さん達と一緒に坐る坐禅は本当に楽しい。
いつも思うことですが、小さなお子さんに坐禅を説明するときは分かりやすく伝えることは勿論ですが、何よりも説明中の反応が心をくすぐります。
例えば「呼吸をゆっくり丁寧に心が丸くなるようにしようね」と伝えると、表情豊かに呼吸を始めます。背筋を伸ばしたり、顔を緩めたり、手で胸の辺りを丸めるようなしぐさで呼吸をしたりと、その様子を見ているだけで心が和みます。
10分くらいの坐禅ですが、その時間内で精一杯それぞれの坐り方で子供たちは頑張ります。揺れてもいいんです。ゴソゴソしても、キョロキョロしてもいいんです。10分間それぞれの考えで、座布団に腰を下ろして坐ることができれば、幼稚園の子供たちにとって素晴らしい坐禅だと私は思います。
先生たちはその姿を心配そうに、見ていますが静かに坐る方法を自分で考えて座れればそれが大正解。私達大人ができることは、終わった後大いに褒めてあげることです。今日は本当に私が心癒される時間を頂きました。
その証拠に写真のような子供たちの逞しい坐る後ろ姿みて下さい。立派立派！
(大安禅寺 髙橋玄峰 合掌)
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