日誌 整える時間
姿勢と呼吸を昨日までの晴天から一変し、雨を時折強い風が吹く荒れた天気となりました。「厳しいや我慢するイメージがあるかと思いますが、坐禅で大切なのは呼吸と姿勢です。」和尚様の丁寧な説明に合わせながら、足を組んだり姿勢を整えたり。肩の力は抜き、...
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